Bajar de Peso

Nutrición para la mente y el cuerpo

Programa de control del peso.

Bajar efectivamente de peso implica más que seguir una dieta. Todo su estilo de vida influye en cómo se siente y en sus elecciones diarias. Nuestro objetivo no es solo ayudarle a controlar su peso, sino también contribuir a que se sienta bien, mejore su salud y cambie hábitos cotidianos para tener bienestar durante toda su vida.

Concurra a una serie de clases virtuales semanales para aprender pasos sencillos para crear un estilo de vida saludable, controlar su peso, y nutrir el cuerpo y la mente.

• Paso 1: Equilibre sus calorías. Aprenda nutrición básica y por qué necesita comer. Hablaremos sobre el equilibrio calórico y nos aseguraremos de que su cuerpo reciba lo que necesita.
• Paso 2: Coma alimentos integrales. Ponga en práctica una buena nutrición al aprender sobre los diferentes planes de alimentación, planificación de las comidas, bocadillos saludables y cómo cenar afuera.
• Paso 3: Mueva el cuerpo. El ejercicio y cómo puede ayudarle a mejorar su salud, estimular el metabolismo y sentirse óptimo.
• Paso 4: Descanse y quítese el estrés. Optimice sus rutinas de sueño y conozca la importancia del autocuidado para su salud general y sensación de bienestar.

Al final de cada clase, fije un objetivo que le ayude a cumplir sus metas para bajar de peso e inscríbase para hablar con un dietista registrado para recibir apoyo semanal.

Los dietistas realizarán una sesión en vivo de preguntas y respuestas de forma periódica, con un análisis a fondo de temas de nutrición y estilo de vida.

La serie de clases en vivo Nutrición para la Mente y el Cuerpo es presentada por un dietista registrado:

• Nutrición - Todos los martes, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.

  Únase

• Nutrición - Todos los sábados, de 9:30 a.m. a 10:30 a.m.

  Únase

Ponemos nuestro foco diario en su salud y bienestar. Para obtener más información, llame al 702-877-5356 o a la línea gratuita 1-800-720-7253, TTY 711, de lunes a viernes, de 8 a.m. a 5 p.m., hora local.